Lose fat fast

Losing fat is not as hard as it seems. Just follow a strict diet and exercise plan and you have added the most important ingredient for a flat belly lifestyle.

Al Pacino's Inspirational Speech

Desata tu Potencial Humano y Empieza a Vivir

La mayoría de personas vamos por la vida sin saber que queremos o aun peor sin saber a dónde vamos. Es muy difícil llegar a un lugar al cual no tenemos idea donde está y sin dirección alguna de cómo localizar dicho lugar. Todo lo que tú y yo logremos en la vida depende que dirección demos a eso que queremos ser, encontrar o tener. Cada uno de nosotros tenemos la habilidad de adquirir lo que sea que querramos, pero para lograrlo debemos tomar el mapa que nos ayude a encontrar ese lugar donde queremos ir. Una persona que vive su vida sin dirección, mapa ni plan es como un piloto sin plan de vuelo o torre de control – tarde o temprano se vendrá abajo. Nadie puede manejar a ciegas, nadie puede llegar si no sabe a dónde va.

La formula es básica, empieza por planear tu día y veras que haras más que cuando no planeas y vives a lo que venga. Cada noche antes de acostarme hago una lista de las cosas que quiero hacer el día siguiente y los pasos que voy a tomar para realizar esas metas. Lo mismo es verdad para tus metas futuras. Debes saber donde quieres estar en 12-13 meses para empezar a tomar decisiones y pasos que te ayuden a llegar a ese lugar. El constructor empieza cada día por planear lo que va hacer y pone todos sus trabajadores de acorde a ese plan. Ahora imagínate el desastre que sería si el maestro dijere a sus trabajadores, hagan lo que ustedes quieran hoy, no hay plan así que cada quien haga lo que mejor le convenga. El caos seria total, unos pegarían blocks, mientras otros se sentarían y no harían nada, otros romperían lo que está hecho porque no les parece que está bien y aun otros se irán a sus casas y no harían absolutamente nada. Lo mismo aplica con la vida de cada individuo en este planeta. Si llegas todos los días sin saber tu plan de acción, no harás nada. Si cada día que llega no tienes objetivo ni metas que cumplir, no llegaras a ningún lado.

Empieza hoy a liberar tu potencial humano y a buscar dentro de ti las fuerzas para planear y empezar a edificar tu vida como tú quieras ya que tú “eres el capitán de tu vida, y el maestro de tu alma.” No dejes que la vida te pase por delante pensando que acostado en el sofá las cosas serán mejor. En realidad las cosas son mejor para aquellos que planean y están dispuestos a poner el trabajo para lograr su cometido. Es muy fácil juzgar a los demás por todo lo que han logrado, a veces decimos que dichosos son, pero te has puesto a pensar que mientras tú tomabas cerveza en la esquina, esa persona trabajaba arduamente por lograr lo que hoy tiene? No, nunca pensamos en esto, mas siempre nos tratamos de justificar que la dicha no está de nuestro lado y que dios se ha olvidado de nosotros.

Solo planeando el arquitecto llega a concluir su obra, solo ejecutando el ingeniero logra poner los bloques que darán forma al edificio, y solo con coordinación los trabajadores logran poner en práctica todo aquello que hará el resto posible. Empieza a planear tu vida, tus días y a poner en orden de prioridad las cosas que quieres alcanzar sea lo que sea. Tú tienes el potencial, pero para poder usarlo tienes que desatarlo y poner en práctica todo lo hasta ahora has aprendido. No culpes la suerte, el destino o la situación económica porque en verdad la culpa de que estés donde estas es solo tuya, porque tú y solo tú has tomado las decisiones que te han llevado a donde estas y aun no la hayas tomado tu ere igualmente responsable por dejar que otros actúan en tu lugar. Empieza a planear tu vida y veras como un mundo de prosperidad y bienestar te espera en la esquina, solo tienes que caminar un poco para tomarlo.

Solo recuerda que uno se hace tan insignificante como uno lo desea, y tan grande como uno logra dominar y desarrollar el potencial humano que está dentro de cada uno de nosotros.

Nicolas W. Del Valle

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Tu actitud determina tu altitud

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La frase, tu actitud determina tu altitud es verídica. La sicología moderna ha catalogado la actitud como una forma profesional de estudiar el comportamiento humano. Sin embargo, algo que sicólogos y siquiatras fallan en mencionar es que la actitud de una persona es todo. Actitud es todo porque esta define quienes somos como personas y a la vez es lo que nos eleva o nos lleva a las partes más oscuras del diario vivir. Existen varias razones por las cual actitud significa tanto. La actitud ensena, es útil,  crea ajuste social y crea identificación social.

¿Cómo es posible que algo tan sencillo pueda abarcar tanto? ¿Cómo es posible que el conocimiento que tenemos sobre la actitud no va más allá de pensar que cuando una persona se enoja tiene mala actitud y cuando es calmado tiene una muy buena actitud? Richard M. Perloft describe actitud de la siguiente manera: “un aprendizaje, evaluación global de un objeto (persona, lugar o cosa) que influencia los pensamientos y las acciones.”

Las actitudes producen conocimientos porque estas se aprenden. Nadie nace con una actitud determinada sino que aprendemos esos comportamientos en nuestro diario vivir, de nuestros padres y de las personas que nos rodean. Por ejemplo, un niño puede empezar una vida ejemplar, seguir los valores de sus padres y vivir un estilo de vida de una persona educada y sobria. Sin embargo, todo esto puede cambiar el momento que en niño empieza la escuela y se expone a diferentes actitudes de sus amigos, o si el niño se empieza a dejar en la guardería. Este comportamiento aprendido es actitud.

La actitud es útil porque con ella se puede adquirir cosas; trabajos, amigos,  relaciones de pareja y hasta dinero si nos vestimos de la actitud necesaria. Por otra parte, la actitud crea ajuste social. La mayor parte de la población mundial vive en una bola mágica donde queremos ser como los demás  porque queremos de una forma u otra pertenecer a ese grupo social. Muchos adolecentes fuman porque sus cantantes favoritos lo hacen. Otros gritan a sus padres siguiendo el ejemplo de Hanna Montana o de otro carácter de la televisión, no porque ellos sean así. En las universidades y colegios podemos ser testigos de cómo una humilde muchacha/cho de pueblo puede ser rápidamente arropado por actitudes equivocas solo por querer pertenecer, por querer ser parte de algo así estas no sean sus creencias personales.

La identificación social que crea la actitud es una simbiosis de lo mencionado arriba. Muchos nos identificamos por los medios en los cuales nos desenvolvemos y esto crea o edifica nuestra actitud personal. Sea cual sea nuestra actual actitud esta ha sido esculpida por la televisión, los amigos, los padres, el trabajo y todo lo que nos rodea. Ninguno de nosotros nacemos con una actitud determinada y aunque hay científicos que han discutido esto, aun no encuentran bases fundamentales en que basar su discusión.

La actitud personal puede ser mala o buena según esta sea percibida por los diferentes grupos sociales.  Para un extracto de la sociedad usar tatuajes puede ser considerado como bajo, mientras que para otra parte es cool. Con esto llegamos a una conclusión muy sencilla, la actitud al igual que muchas otras cosas yace en los ojos del que la ve. Si el reggaetón o la bachata son malos para ti porque eso te ensenaron tus padres, entonces esta va a ser la actitud con la cual percibirás estos ritmos hasta que te involucres con otro tipo de persona y comiences a tomar otra actitud sobre estas.

No importa a que nos dediquemos, no importa a que extracto social pertenezcamos nuestra actitud siempre va a determinar nuestra altitud cien por ciento de las ocasiones y porque la actitud es opción tenemos la oportunidad de cambiarla cuando queramos.

Nicolas W. Del Valle

Toma el Control de Tu Vida

Solo teniendo el control podremos llegar donde queremos. La vida es sencilla, cada acción tiene igual o peor reacción. Eso significa que por cada cosa que hacemos debemos responder en un momento u otro. Ósea debemos ser responsables por nuestras acciones y las decisiones que tomamos en nuestras vidas día a día. Casi siempre culpamos a los demás por nuestras desgracias, pero la realidad es que nosotros somos los únicos culpables de todo lo que pasa a nuestro alrededor sea bueno o malo. Por eso debemos tomar el control.
Tomar el control es más que tomar acciones que nos eleve. Tomar el control es dejar de culpar a los demás por lo que nos pasa y empezar a responsabilizarnos por todo lo que hacemos. Tu y yo debemos coger la rienda que nos da el control del caballo y no desmontar ese caballo hasta que nos sintamos satisfechos de lo que hemos logrado.
Nuca llegaras a ningún lado si dejas que los demás lleven el control de lo que quieres. En los tiempos de antes el rey o la reina daba la rienda de su carruaje a otra persona. En la vida de hoy tú tienes tú que llevar la rienda. Es verdad que tú puedas llegar mientras otro controla, la pregunta es ¿cómo? Cada vez que damos la rienda del caballo que montamos a otra persona dejamos a descubierto nuestras metas y debilitamos la llegada a esa meta. Por ejemplo, mientras el rey daba la rienda de su caballo al montador, en realidad el montador es el único que sabe cuando llegar, el puede pausar o hasta desviarse innecesariamente y hacerte perder tiempo sin razon.


Solo tú sabes dónde vas y cómo vas a llegar. Hay una frase Dominicana que dice que el que manda no va, ósea el que da control a otro nunca llega. Si tú quieres algo tienes tú que ir y conseguirlo. ¿Cuántas veces te ha ocurrido que has enviado a tu hijo a buscar un zapato y nunca lo encontró y cuando tú fuiste lo viste de inmediato? Pasa igual con nuestras metas, pasamos la batuta a otra persona solo para que esa persona la deje caer. Solo tú puedes moverte al ritmo que quieres, no puedes hacer que los demás se muevan a tu ritmo. Tus metas son buenas cualesquiera que sean, no sedas control de ellas a nadie y veras que más pronto de lo que crees estarás allá arriba en la cima, solo toma el control.



Nicolas W. Del Valle

La Ley de Crecimiento

 

En el universo todo está regido por leyes. Esta la ley de gravedad que indica que lo que sube debe de caer y al igual que esta hay muchas más. La ley de crecimiento indica que todo lo que hagamos en nuestro diario vivir debe estar hecho con tal propósito que aumente la vida de aquellos que nos rodean. Cada cosa que hacemos debe dar crecimiento a algo. Esta ley es tan cierta como cualquier otra ley que conoces, no hay escapatoria porque para uno crecer personalmente debe hacer que los demás crezcan individualmente.
No existe crecimiento en aquellos que tratan de mantener abajo a los demás. Si alguna vez has visto opresores crecer puedes tener la certeza que estos crecen pero tarde o temprano la ley de crecimiento los ataca y los trae abajo. No podemos hacernos ciegos a esta ley porque todos tenemos algo que dar, todos tenemos algo para que las personas que pasan por nuestro lado crezcan; así sea un pensamiento.
La ley de crecimiento no se equivoca porque todos buscamos crecer aunque no nos demos cuenta. Todos queremos más ropa, más zapatos, más amor, más sexo, más dinero, más tranquilidad. Así que de una forma u otra todos estamos buscando la forma de crecer eso que ya tenemos y si no cooperamos para que los demás crezcan entonces nosotros tampoco creceremos, es la ley.

INICIATIVA FINANCIERA DE LOS ESTADOS UNIDOS

La economía de los estados unidos esta en crisis. La economía Americana, la cual ha sido creada en base a una falacia comercial consumista esta al punto del colapso. Pero la pregunta que debemos hacernos es; a que se debe esta la situación económica por la cual esta pasando los Estados Unidos de América? Para responder esa pregunta tenemos hacer un viajé imaginario al pasado y explicar el modelo de la economía Americana. Primero, la población Americana ha vivido en una falsa ilusión de lo que es la vida real. Los ciudadanos van a sus trabajos y viven una vida de lujos que en realidad no pueden costearse. Compran carros caros y casas que van mas allá de lo que sus salarios les permite. No obstante, esos carros y casas las cuales ya bienen con altos intereses peligran el futuro económico de las familias Americanas. Por ejemplo, una familia con ingresos de $4,000.00 dólares mensuales compra una casa de $3,000.00 dólares pero al fin de los 25 años la casa en realidad le ha costado el doble debido a los altos intereses. Esto no permite que las familias Americanas ahorren dinero sino que sus ingresos se gastan en vivir una falacia de vida que es en la que ha sido creado el sistema Americano del buen vivir. Segundo, el consumismo en que se vive en América ha sumergido a las familias y individuos en altas deudas de tarjeta de crédito que son usadas para alimentar el buen vivir ya mencionado. Por ultimo las casas los carros y la ropa cara son solo algunos de los lujos que costean la masa pobre sin darse cuenta que lo que viven es falso. Desde un late de $8 dólares hasta una cartera de $5,000 son cargados a tarjetas de crédito que cobra desde el 5 hasta el 28 por ciento de interés. Los factores arriba mencionados son algunos de los que han creado la economía Americana en una burbuja la cual con el mino aire o pellizco explota.

Hay formas de arreglar el sistema. Aunque suene un imposible, todavía existen formas de salvar la economía Americana. Las medidas son dolorosas y a largo plazo. Dolorosas porque igual que adicto a las drogas tenemos que desintoxicar el pueblo Américano de la vida de consumismo. De gastar su salario de 3 meses por adelantado, de vivir hoy el futuro que no ha visto gastando dinero que no ha ganado. Son a largo plazo porque igual que la desintoxicación de un adicto a las drogas este proceso no se remedia de la noche a la mañana, se necesita de mucha paciencia y mucha coraje para volver a construir un sistema económico basado en la realidad, un sistema económico basado en la verdad de cada ciudadano.

Cada individuo tiene el poder de arreglar su mundo desde ahora. Por ejemplo, empezar por consumir menos de todo, por controlar los gastos innecesarios, como cable de Television , Internet, celulares y lujos como carros costosos. Este dinero lo deberíamos usar para salir de deudas y concentrar nuestros esfuerzos en ahorrar dinero para invertir en un negocio o para comprar una propiedad al contado. Ahora bien, los pasos mencionados producen dolor y tal ves son un poco radicales hasta cierto punto. Pero la verdad es que todos esos lujos que poseen los ciudadanos Americanos son los que los han hecho esclavo del sistemas falso de buen vivir. El problema de la crisis actual es responsabilidad de todos y todos somos parte de la solución y por mas doloroso que sea, no es el gobierno sino nosotros mismos los que tenemos que tomar la decisión de cambiar el habito consumistas que ha heredado la población Americana y empezar a vivir una vida sobria gastando solo de lo que tenemos. La decisión esta en tus mano y tus manos moldearan tu vida de ahora en adelante con crisis económica o no. No te dejes sumergir mas busca la forma de salir adelante, ahora es el momento.